Կիվի

Ինչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ կիվի ենք ուտում

260
(Թարմացված է 15:52 16.03.2021)
Կիվին վիտամին С-ի պարունակությամբ ռեկորդակիր է։ Այն ամրացնում է իմունային համակարգն ու օգնում պայքարել մրսածության դեմ։ Բայց կան մարդիկ, որոնց խորհուրդ չի տրվում ուտել կիվի։

Կիվին շատ հաջող սելեկցիայի արդյունք է։ Իսկզբանե չինական Ակտինիդիա անվանումն ունեցող թփի պտուղները բավական մանր ու թթու էին։ Դրանց «չինական հաղարջ» էին անվանում։

ХХ դարի սկզբին մի այգեգործ կիվին Նոր Զելանդիա բերեց և սկսեց զբաղվել դրա սելեկցիայով։ Իր աշխատանքի արդյունքում 30 տարի անց նա ստացավ այսօր մեզ հայտնի փափուկ, քաղցր և հյութալի կիվին։

Օգտակար հատկությունները

Էկզոտիկ այս հատապտուղը С վիտամինի պարունակությամբ ռեկորդակիր է։ Այդ հարցում առաջատարի դափնին այն զիջում է միայն սև հաղարջին։ Կիվիի մեկ հատը մարդու մարմինն ապահովում է С վիտամինի օրական չափաբաժնով։

Այս միրգը նաև А, В1, В2, В6, В9, РР վիտամիններ է պարունակում։ Բացի այդ, հյութալի պտուղները հարուստ են ֆիլոքինոնով, որն անհրաժեշտ է սպիտակուցների սինթեզի և արյան մակարդելիությունը լավացնելու համար, երկաթով, ցինկով, կալիումով, կալցիումով, մագնեզիումով, նատրիումով և ֆոսֆորով։

Միևնույն ժամանակ այս միրգը ցածր կալորիականություն ունի․ միջինում մեկ մեծ կիվին միայն 55-60 կկալ է պարունակում։

Հետաքրքիր է, որ վիտամիններով հարուստ այս հատապտղի կճեպը հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք արդյունավետ են կալորիաներն այրելու առումով։  Այդ է պատճառը, որ նիհարել ցանկացողներին խորհուրդ է տրվում կիվին ուտել չմաքրած` նախապես այն ազատելով մազմզուկներից։

Կիվին ակտինիդին ֆերմենտ է պարունակում, որը քայքայում է սպիտակուցները՝ հեշտացնելով սննդի մարսումը։ Ակտինիդինից բացի, մարսողությանը նպաստում են նաև տարբեր թթուները։ Դա հատկապես կարևոր է ստամոքսում աղաթթվի ոչ բավարար արտադրության դեպքում։

Չինական բժշկության մեջ կիվին կիրառվում է հենց մարսողությունը բարելավելու, ինչպես նաև երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու համար։

Իջեցնում է արյան ճնշումը

ԱՄՆ-ում 2011 թվականին իրականացրած ուսումնասիրության ընթացքում արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց գիտնականներն առաջարկել են օրական կամ 3 հատ կիվի ուտել կամ 1 խնձոր։ Արդյունքում նրանք, ովքեր կիվի էին օգտագործել, արյան ճնշման ավելի ցածր ցուցանիշ էր արձանագրվել։

Կարկադեի օգուտն ու վնասը․ ինչպե՞ս է մարդու օրգանիզմի վրա ազդում կարմիր թեյը

Բարձրացնում է իմունիտետը

Կիվի մեջ վիտամին С-ի բարձր պարունակությունն է հենց թույլ տալիս ուժեղացնել մարդու իմունային համակարգը։ Բացի այդ ասկորբինային թթուն օրգանիզմը պաշտպանում է վիրուսներից ու մանրէներից։

С վիտամինն արագացնում է սպիների ապաքինման գործընթացը, ազդում մի շարք հորմոնների սինթեզի վրա, կարգավորում արյան շրջանառությունն ու մազանոթների թափանցելիությունը։

Բարելավում է աչքերի առողջությունը

Կիվին մեծ քանակությամբ լյուտեին և զեակսանտին է պարունակում. դրանք հակաօքսիդանտներ են, որոնք կարող են պաշտպանել տեսողությունը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, ծխախոտի ծխից և օդի աղտոտվածության հետևանքով առաջացած վնասվածքներից։ Հակաօքսիդանտները հայտնվում են աչքի ոսպնյակի և ցանցաթաղանթի վրա և կլանում վնասակար ճառագայթները։

Ո՞ւմ է հակացուցված կիվին

Կանաչ այս միրգը բավական ուժեղ ալերգեն է, այն օգտագործելիս պետք է զգույշ լինել։ Կիվին նախընտրելի է չտալ փոքր երեխաներին, այն պետք է սննդակարգում զգուշորեն կիրառեն նաև տարեցները։

Կիվին նաև մի շարք թթուներ է պարունակում, որոնք կարող են դերմատիտ առաջացնել և վնասել ատամների էմալը։

Դրանց ազդեցությունը կարելի է նվազեցնել կիվիի օգտագործումից հետո բերանի խոռոչը ջրով ողողելով։

Կիվի խորհուրդ չի տրվում ուտել աղեստամոքսային տրակտի պաթոլոգիա (օրինակ` խոց), ինչպես նաև երիկամների հիվանդություն ունեցողներին։

Ինչպե՞ս կիվի ընտրել

Հասած կիվիի կաշին պետք է լինի հավասարաչափ շագանակագույն և հարթ։ Պտուղի մակերեսին նաև չպետք է  մուգ բծեր և կնճիռներ լինեն։

Մի փոքր սեղմեք պտուղը։ Այն պետք է պինդ լինի, բայց ոչ շատ պինդ։ Եթե սեղմելուց հետո նրա վրա փոսիկ է առաջանում, նշանակում է` այն գերհասած է և պետք չէ գնել։ Հաշվի առեք, որ հասած կիվին շատ անուշաբույր է։

260
թեգերը:
բժիշկ, օրգանիզմ, կիվի
Ըստ թեմայի
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ մանդարին ենք ուտում
Ինչպե՞ս է եղանակային փոփոխությունն ազդում մարդու օրգանիզմի վրա. պարզաբանում է Մանուկյանը
Ինչն է կորոնավիրուսի «օգնականը» մարդու օրգանիզմում
Լոլիկ

Ռուսաստանն արգելել է ավելի քան 52 տոննա ադրբեջանական լոլիկի ներկրումը

16
(Թարմացված է 20:52 06.05.2021)
Բեռների արգելման համար հիմք է հանդիսացել լաբորատոր եզրակացությունը, որի համաձայն` Ռուսաստան ներկրվող արտադրանքի մեջ վնասակար վիրուսներ են եղել:

 

ԵՐԵՎԱՆ, մայիսի 6 - Sputnik. Ադրբեջանից ավելի քան 52 տոննա թարմ լոլիկ ապրիլին Ռուսաստանի մուտք չի գործել կարանտինային վնասակար օբյեկտների՝ լոլիկի ցեցի (Tuta absoluta Povolny) ու արևմտյան (կալիֆոռնիական) ծաղկային տրիպի (Frankliniella occidentalis Perg) առկայության պատճառով: Տեղեկությունը հաղորդում է Ռոսսելխոզնադզորի կովկասյան միջտարածաշրջանային վարչության մամուլի ծառայությունը:

Նշվում է, որ վարչությունը ստուգել է Ադրբեջանից և Իրանից ներկրվող 39,656 հազար տոննա թարմ պտուղ-բանջարեղեն։

«Կարանտինային բուսասանիտարական վերահսկողության ընթացքում ՌԴ տարածք չի թույլատրվել ներմուծել թարմ լոլիկի 3 խմբաքանակ (52,2 տոննա) Ադրբեջանից, ինչպես նաև ծաղկակաղամբի 2 խմբաքանակ (32,5 տոննա), թարմ պղպեղի 1 խմբաքանակ (16,6 տոննա) ու թարմ լոլիկի 2 խմբաքանակ (36 տոննա) Իրանից: Ռուսական շուկա չհասած արտադրանքի ընդհանուր ծավալը կազմել է ավելի քան 137 տոննա», - նշված է հաղորդագրության մեջ։

Բեռների արգելման համար հիմք է հանդիսացել Բույսերի կարանտինի համառուսական կենտրոնի Դաղստանի մասնաճյուղի լաբորատոր եզրակացությունը, որը հաստատել է ապրանքի մեջ վնասակար օբյեկտների առկայության փաստը:

ՌԴ «Բույսերի կարանտինի մասին» օրենքի խախտման համար բեռների սեփականատերերը վարչական պատասխանատվության են ենթարկվել: Վարակված բեռները վերադարձվել են արտահանող երկրներ։

16
թեգերը:
լոլիկ, Ռուսաստան, Ադրբեջան
Ոստիկաններ, արխիվային լուսանկար

Փոխհրաձգություն Ռիո դե Ժանեյրոյի մետրոյում, ավելի քան 20 զոհ կա. տեսանյութ

77
(Թարմացված է 20:17 06.05.2021)
Փոխհրաձգության հետևանքով մահացածների թվում նաև ոստիկանություն ներկայացուցիչ կա։

ԵՐԵՎԱՆ, 6 մայիսի – Sputnik. Ռիո դե Ժանեյրոյում թմրանյութերի ապօրինի շրջանառության դեմ պայքարի գործողության հետեւանքով 23 մարդ Է մահացել։ Տեղեկությունը հայտնում է G1 կայքը:

Փոխհրաձգությունը տեղի է ունեցել մետրոյում, Ժակարեզինյուում՝ քաղաքի հյուսիսային գոտում։

Ադրբեջանցի բլոգեր Բայրամ Մամադովի դիակը հայտնաբերվել է Ստամբուլում

Զոհերի թվում են ոստիկանության մեկ սպա կա, 22 կասկածյալ։

Չինական հրթիռը շարքից դուրս է եկել և առաջիկա օրերին կարող է ընկնել Երկրի վրա

77
թեգերը:
Զոհ, կրակոց, Բրազիլիա

Սերգեյ Լավրովի երևանյան այցի ամենավառ կադրերը

0
(Թարմացված է 22:39 06.05.2021)
  • Ինքնաթիռը վայրէջք կատարեց «Զվարթնոցում»
  • ՀՀ արտաքին գործերի նախարարության աշխատակից Ռոզա Անտոնյանը և Ռուսաստանի դեսպանատան աշխատակից Ալեքսանդր Գուչկովը
  • Սերգեյ Լավրովն իջնում է ինքնաթիռից
  • Արա Այվազյանը դիմավորում է գործընկերոջը
  • Հայաստանի և Ռուսաստանի արտգործնախարարներ Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում
  • Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում ջրում է իր տնկած եղևնին
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը
  • Ռուսաստանի Դաշնության արտակարգ և լիազոր դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինը Հայաստանի և Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարարների հանդիպման ժամանակ
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը փոխանակում են փաստաթղթերը
  • ԱԳՆ ղեկավարների համատեղ մամուլի ասուլիսին
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսից առաջ
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
  • Լավրովը մեքենա է նստում
Sputnik Արմենիայի տեսադաշտում է հայտնվել ոչ միայն այցի պաշտոնական մասը, այլև այն, ինչ քչերն են նկատել։

Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարար Սերգեյ Լավրովի երևանյան այցն ավարտվեց: Մենք մանրամասն պատմել ենք, թե ռուս դիվանագետը ում հետ է հանդիպումներ ունեցել, ուր է այցելել։

Բայց կան բաներ, որոնք դժվար է նկարագրել բառերով։ Sputnik Արմենիայի ֆոտոթղթակիցն այնպիսի կադրեր է որսացել, որոնք շատերը նույնիսկ չեն էլ նկատել:

Գլխավոր դերերում ոչ միայն երկու երկրների արտգործնախարարներ Սերգեյ Լավրովն ու Արա Այվազյանն են, այլև նրանց ուղեկցող անձինք։

Ինչպես դիմավորեցին Սերգեյ Լավրովին Երևանում. տեսանյութ

0
  • Ինքնաթիռը վայրէջք կատարեց «Զվարթնոցում»
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Ինքնաթիռը վայրէջք կատարեց «Զվարթնոցում»

  • ՀՀ արտաքին գործերի նախարարության աշխատակից Ռոզա Անտոնյանը և Ռուսաստանի դեսպանատան աշխատակից Ալեքսանդր Գուչկովը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    ՀՀ արտաքին գործերի նախարարության աշխատակից Ռոզա Անտոնյանը և Ռուսաստանի դեսպանատան աշխատակից Ալեքսանդր Գուչկովը

  • Սերգեյ Լավրովն իջնում է ինքնաթիռից
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Սերգեյ Լավրովն իջնում է ինքնաթիռից

  • Արա Այվազյանը դիմավորում է գործընկերոջը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանը դիմավորում է գործընկերոջը

  • Հայաստանի և Ռուսաստանի արտգործնախարարներ Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Հայաստանի և Ռուսաստանի արտգործնախարարներ Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում

  • Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում ջրում է իր տնկած եղևնին
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում ջրում է իր տնկած եղևնին

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրում

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը

  • Ռուսաստանի Դաշնության արտակարգ և լիազոր դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինը Հայաստանի և Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարարների հանդիպման ժամանակ
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Ռուսաստանի Դաշնության արտակարգ և լիազոր դեսպան Սերգեյ Կոպիրկինը Հայաստանի և Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարարների հանդիպման ժամանակ

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը փոխանակում են փաստաթղթերը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը փոխանակում են փաստաթղթերը

  • ԱԳՆ ղեկավարների համատեղ մամուլի ասուլիսին
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    ԱԳՆ ղեկավարների համատեղ մամուլի ասուլիսին

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսից առաջ
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսից առաջ

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը համատեղ ասուլիսը

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը ծաղիկներ դրեցին անմար կրակի մոտ

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում

  • Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Արա Այվազյանն ու Սերգեյ Լավրովը Հաղթանակի զբոսայգում

  • Լավրովը մեքենա է նստում
    © Sputnik / Asatur Yesayants

    Լավրովը մեքենա է նստում

թեգերը:
Երևան, Սերգեյ Լավրով, Հայաստան
Ըստ թեմայի
Լավրովի կողմից Զանգեզուրի միջանցքին անդրադարձը մեսիջ է Ադրբեջանին և Թուրքիային. Դանիելյան
ՌԴ-ն հավատարիմ է իր դաշնակից Հայաստանի անվտանգության ապահովման հանձնառությանը. Լավրով
«Ես վստահ եմ՝ գերիների վերադարձի հարցն առաջիկայում կլուծվի»․ Սերգեյ Լավրով