Կյանքն առանց սթրեսի. տագնապը հաղթահարելու 6 եղանակ

502
Հիշեք, թե ինչն է ձեզ հանգստացնում. ձեր տնային կենդանիները, թեյի կամ սուրճի արարողությունը, արոմալոգանքները, շյուղերով գործելը... Ծանր պահին զբաղվեք դրանով, և սթրեսը կանցնի։
Կյանքն առանց սթրեսի. տագնապը հաղթահարելու 6 եղանակ
© Sputnik / Shushanik Sargsyan

COVID–19–ի համավարակն ամբողջովին փոխել է մեր կյանքը։ Արդյունքում մեր հիմնական պահանջմունքները չեն բավարարվում, ինչը սթրեսի է հանգեցնում։ Պատմում ենք, թե ինչպես կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ նման դժվարին իրավիճակում։

Դրա համար պետք է կարողանալ կառավարել մտքերը, չտրվել վատ էմոցիաներին, լինել լավատես։

Խուճապային տրամադրության մեջ չընկնելու համար պետք է սահմանափակել նաև տեղեկատվության հոսքը։ Պետք չէ բոլորին լսել, ամեն ինչ կարդալ։ Անհրաժեշտ է պարզել այն աղբյուրները, որոնք առավել հուսալի և կշռադատված տեղեկություն են տրամադրում և ուսումնասիրել միայն դրանք։

Պետք է հիշել, որ կյանքում ամեն ինչ անցողիկ է, այնպես որ` սա էլ կանցնի։

Ինչպես պայքարել կորոնավիրուսային սթրեսի դեմ և քիչ ուտել. փորձագետի խորհուրդներ

502
թեգերը:
կորոնավիրուս, համավարակ, սթրես
թեմա:
Կորոնավիրուսը Հայաստանում և Արցախում (1168)
Ըստ թեմայի
Մինչև 6 տարեկան երեխաները կորոնավիրուսի ամենավտանգավոր տարածողներ են ճանաչվել
Ո՞ր տեղում է Հայաստանը կորոնավիրուսով վարակված երկրների ցանկում
Գիտնականներն ապացուցել են՝ սթրեսի դեմ պայքարելու ամենալավ տարբերակն ուտելիք պատրաստելն է
Սթրեսի կյանքը 48 ժամ է կամ ինչպես անել դրական սթրես ապրելու համար

Ինչքան կստանան նորածիններն ու մայրերը. նպաստների նոր չափերը

117
ՀՀ կառավարությունը փորձում է կանխել Հայաստանին սպասվող դեմոգրաֆիական աղետը։ Գործարկվում են ծրագրեր, որոնց նպատակն է խթանել ծնելիությունը մեր երկրում։
Հուլիսի 1-ից ուժի մեջ մտած նպաստների նոր չափերը
© Sputnik / Shushanik Sargsyan

Հուլիսի 1-ից Հայաստանում մեկնարկել են ժողովրդագրական վիճակի բարելավմանն ուղղված ծրագրերը: Առաջին և երկրորդ երեխաների ծնվելու դեպքում տրվող միանվագ նպաստը դարձել է 300․000 դրամ։

Հուլիսի 1-ից բարձրացել է նաև մինչև 3 տարեկան երեխայի խնամքի արձակուրդում գտնվող ծնողների նպաստը՝ 18 հազարից դառնալով 26 հազար 500 դրամ: Ընդ որում՝ գյուղերում նպաստը տրամադրվելու է անկախ ծնողի աշխատելու հանգամանքից, բայց եթե ծնողն աշխատող է, ապա նպաստի չափը կրկնակի կլինի:

Իսկ հուլիսի 1-ից հետո բնակարան գնող ընտանիքներին պետությունն աջակցություն կտրամադրի մարելով բնակարանի մայր գումարի որոշ մասը: Ամեն հաջորդ երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո աջակցության չափն էլ ավելի կմեծանա:

Որքա՞ն գույքահարկ ենք վճարելու առաջիկա տարիներին

117
թեգերը:
դեմոգրաֆիա, Նպաստ, մայր, նորածին, Հայաստան
Ըստ թեմայի
«Եթե այսօր չաջակցես բիզնեսին, վաղը հարկադրաբար կվճարես գործազրկության նպաստներ». Մարգարյան
Իշխանական պատգամավորի նախագիծը չընդունվեց. մեկուսացման նպաստ դեռ չի լինի
Կառավարությունը վերանայում է օրենքը. գյուղաբնակ ծնողների նպաստը կավելանա

Որքա՞ն գույքահարկ ենք վճարելու առաջիկա տարիներին

157
(Թարմացված է 16:19 01.07.2020)
Նոր հարկերը ուժի մեջ կմտնեն 2021թ․-ի հունվարից, բայց ոչ միանգամից, այլ աստիճանաբար։ Դրանք լիովին ուժի մեջ կլինեն 2026թ-ին։
Ինչքա՞ն գույքահարկ ենք մուծելու մոտակա տարիներին
© Photo : Shushanik Sargsyan

2021թ-ին Հայաստանում կավելանա գույքահարկի իրավահաջորդ անշարժ գույքի հարկը, որը երկար ժամանակ  շատ ցածր էր։ Մեր բնակարանների կադաստրային արժեքը, որից հաշվարկվելու է հարկը, շատ ավելի մոտ կլինի անշարժ գույքի շուկայական գներին։  Sputnik Արմենիան փորձել է պարզել, թե որքան զգալի կլինի հարկի բարձրացումը՝ պարզության համար դիտարկելով Երևանի բնակարանները։

Հարկային դրույքաչափերը կփոխվեն, սակայն ամենաշատը կփոխվի անշարժ գույքի գնահատման մեթոդաբանությունը։

Նախևառաջ կբարձրանա 1 քմ բնակտարածքի բազային գնահատումը։ Հիմա այն կազմում է 1 քմ-ի համար 230 հազար դրամ՝ պանելային և մոնոլիտ շենքերում, և 255 հազար դրամ՝ քարե շենքերում։ 2021 թ․-ից այն կավելանա մինչև 700 հազար դրամ։ Կբարձրանան նաև քաղաքի կենտրոնում և մոտակա թաղամասերում բնակարանների գոտիականության գործակիցները։

Արմեն Սարգսյանը ժամանակավրեպ է համարում գույքահարկի մասին օրենքը, բայց ստորագրել է

 

157
թեգերը:
գույքահարկ, Անշարժ գույք, Հայաստան
Ըստ թեմայի
Թանկ և էժան տներ Հայաստանում. ով որքան է վճարելու անշարժ գույքի համար
Ասա՝ որտեղ ես ապրում, ասեմ՝ ինչքան ես վճարելու. պաշտոնյաների պատասխանը բնիկների ֆլեշմոբին
Կարմիր գծերը կմնան միայն Կենտրոնում ու Արաբկիրում. վարձավճարներն էլ կթանկանան
Սունդուկյանի անվան թատրոն

Սունդուկյանի անվան թատրոնին 120 մլն դրամ է տրամադրվել. ինչ խնդիր կլուծվի թատրոնում

4
(Թարմացված է 14:49 03.07.2020)
Արայիկ Հարությունյանը հայտնել է, որ մայր թատրոնի 100-ամյա հոբելյանին ընդառաջ այնտեղ հաճելի փոփոխություններ կլինեն։

ԵՐԵՎԱՆ, 3 հուլիսի - Sputnik. Գաբրիել Սունդուկյանի անվան ազգային ակադեմիական թատրոնի հոբելյանին ընդառաջ հատկացվել է ավելի քան 120 միլիոն դրամ։ Facebook սոցիալական ցանցի իր էջում լուրը հայտնել է կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Արայիկ Հարությունյանը` «#ԹատրոնԱռԹատրոն արդիականացնելու ենք» հեշթեգով։

«Մայր թատրոնը կունենա ջեռուցման նոր համակարգ` 120 մլն դրամով տասնամյակներ առաջ տեղադրված ջեռուցման համակարգն ամբողջությամբ կփոխվի»,–գրել է նախարարը։

Մնջախաղի թատրոնը վերջապես իր շենքն ու հասցեն կունենա. մեկնարկը տրվեց մուրճի հարվածով

Հարությունյանի խոսքով` մշակույթում ներդրումները տնտեսական լարվածության ժամանակ լավագույն ցուցիչն են այն բանի, որ պետությունը կարևորում է ոլորտը և լուրջ նախադրյալներ է ստեղծում հետհամավարակային փուլում մշակութային զարգացումն ապահովելու համար:

Նշենք, որ 2022-ին կլրանա թատրոնի հիմնադրման 100-ամյակը։

Հիշեցնենք` ելնելով երկրում տիրող համավարակի պայմաններից՝ Գաբրիել Սունդուկյանի անվան ազգային ակադեմիական թատրոնն անցել է աշխատանքային նոր պայմանների։

Երևանի տիկնիկային թատրոնը ֆլեշմոբ է նախաձեռնել. տեսանյութ

Հուլիս-օգոստոս ամիսներին թատրոնը կշարունակի ստեղծագործական ակտիվ ընթացքը՝ առցանց հարթակում հասանելի նոր ծրագրերով։ Թատրոնի 100-ամյակին ընդառաջ կիրականացվի «Հուշերի քառուղիներ» ծրագիրը։ Դրա միջոցով թատրոնի ներկայիս դերասանները կներկայացնեն թատրոնի նախկին աշխատակիցներին` հայտնի ու սիրված արվեստագետներին։

Մարդիկ օնլայն հարթակներում թատրոն, համերգ, օպերա են դիտում. մշակութային շարժը մեծ է

4
թեգերը:
մշակույթ, Արայիկ Հարությունյան, Կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարություն (ԿԳՄՍ), Գաբրիել Սունդուկյանի անվան ազգային ակադեմիական թատրոն
Ըստ թեմայի
Տիկնիկային թատրոնը երեխաներին անակնկալ է մատուցել տանիքից. տեսանյութ
Փլուզվել է Սունդուկյանի թատրոնի ձմեռային այգի տանող մի քանի տոննա կշռող աստիճանավանդակը
Հեռահար ներկայացում՝ «լեփ–լեցուն դահլիճով». Գյումրու տիկնիկային թատրոնն օգնեց «մնալ տանը»