https://arm.sputniknews.ru/20211004/vor-mterqnern-en-tetevacnum-glkhacavy-33839265.html

Ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում գլխացավը

Ո՞ր մթերքներն են թեթևացնում գլխացավը

Sputnik Արմենիա

Ամերիկացի գիտնականները ներկայացրել են իրենց հետազոտությունների արդյունքները։ 04.10.2021, Sputnik Արմենիա

2021-10-04T08:59+0400

2021-10-04T08:59+0400

2021-10-04T08:59+0400

ձուկ

դիետա

բժիշկ

ընկույզ

գլխացավ

https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/13/71298649_0:132:1300:863_1920x0_80_0_0_faa6e4aa0a846cf260b0d571ad3c250b.jpg

Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուների օգտագործումը կրճատում է միգրենի նոպաների ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը: Այս մասին Eat This, Not That! պորտալին ասել է ամերիկացի դիետոլոգ Քեթրին Բրուքինգը։Մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում ձկան յուղը։Բացի ձկներից այդ ճարպաթթուները կան նաև ընկույզի, չիայի և կտավատի սերմերի մեջ: Ձկներից օմեգա-3-ով հարուստ են իշխանը, սարդինան, անչոուսը, սաղմոնը։ Բայց որպեսզի ազդեցությունը զգալի լինի, անհրաժեշտ է ձուկ ուտել շաբաթական առնվազն երկու-երեք անգամ:Ընկույզը նույնպես օգնում է հաղթահարել միգրենը: Բացի օմեգա - 3 թթուներից, ընկույզը պարունակում է մագնեզիում, որը նաև նպաստում է գլխացավի հաճախականության և ուժգնության նվազմանը:Բժիշկ Մյասնիկովն ասել է՝ որ սխալը կարող է մահացու լինել սրտի կաթվածի ժամանակԵթե գլխացավը ճնշման տատանումների հետևանք է, ապա այս դեպքում խնձորի կիրառությունը կարող է օգտակար լինել:

https://arm.sputniknews.ru/20210905/chi-kareli-kardal-vec-zamic-pakas-iny-zamic-avel-gitnakan-28870763.html

2021

Լուրեր

am_HY

ձուկ, դիետա, բժիշկ, ընկույզ, գլխացավ